Sexualwissenschaftler

Dr. Thomas Wahl

Promovierter Biologe, spezialisiert auf menschliche Sexualität. Gibt dem Blog wissenschaftliche Glaubwürdigkeit. Sachlich, fundiert, aber verständlich.

39 Artikel·Anatomie, Orgasmus-Forschung & Studien

Artikel von Dr. Thomas Wahl

Ein alter Wecker auf einem Tisch mit Kaffeebohnen

Sex-Tipps

Kondom gerissen oder abgerutscht: Was jetzt zählt

Kondom gerissen oder abgerutscht? Was in den ersten Stunden zählt: Pille danach, HIV-PEP, sinnvolle Tests – und was hilft, wenn es stecken bleibt.

Von Dr. Thomas Wahl · 15. Oktober 2026 · 6 Min.

Hand mit violetter Pipette über einer weißen Schnelltest-Kassette auf hellem Grund

Sex-Tipps

Tripper (Gonorrhoe): Symptome bei Mann und Frau

Tripper verläuft oft ohne deutliche Beschwerden. Woran du eine Gonorrhoe bei Mann und Frau erkennst, wie getestet wird und was bei der Behandlung zählt.

Von Dr. Thomas Wahl · 9. Oktober 2026 · 5 Min.

Illustration roter Blutkörperchen, die durch ein Blutgefäß strömen

Sex-Tipps

Syphilis: Symptome, Stadien und Behandlung

Syphilis beginnt oft mit einem schmerzlosen Geschwür, später folgt ein Ausschlag. Welche Symptome typisch sind und wie Test und Behandlung ablaufen.

Von Dr. Thomas Wahl · 9. Oktober 2026 · 7 Min.

Reihe von Streichhölzern mit roten Köpfen, eines ragt etwas höher heraus

Sex-Tipps

Durchschnittliche Penisgröße: Was Studien zeigen

Wie groß ist der durchschnittliche Penis wirklich? Was eine große Auswertung zeigt, wie du richtig misst und warum Größe weniger zählt als gedacht.

Von Dr. Thomas Wahl · 2. Oktober 2026 · 4 Min.

Frau liegt entspannt in weißem Bettzeug auf hellem Untergrund

Sex-Tipps

Penisbruch: Symptome, Ursachen und was sofort zu tun ist

Ein Penisbruch ist selten, aber ein Notfall. Woran du ihn erkennst, wie er beim Sex entsteht, warum schnelle Hilfe entscheidend ist und wie du vorbeugst.

Von Dr. Thomas Wahl · 30. September 2026 · 3 Min.

Kraftvolle Hände in bewusster Ruhe, weiches Licht, warme Erdtöne

Selbstentdeckung

Lingam-Massage: Anleitung für die tantrische Massage

Die Lingam-Massage ist eine tantrische Massage, bei der nicht der Orgasmus zählt, sondern das Spüren. So geht sie Schritt für Schritt.

Von Dr. Thomas Wahl · 23. September 2026 · 3 Min.

Beschriftete Probenröhrchen mit violetten Verschlüssen stehen in einem Laborständer

Sex-Tipps

Geschlechtskrankheiten: Symptome erkennen, testen, schützen

Viele Geschlechtskrankheiten verlaufen monatelang ohne Beschwerden — wer sich gut fühlt, weiß deshalb nichts über seinen Status. Überblick zu Warnzeichen, Erregern, Tests und Schutz.

Von Dr. Thomas Wahl · 14. September 2026 · 7 Min.

Eine Einwegspritze und zwei leere Impffläschchen liegen auf einem medizinischen Mundschutz vor blauem Hintergrund

Sex-Tipps

HPV: Übertragung, Impfung und was ein positiver Befund bedeutet

Fast jeder sexuell aktive Mensch steckt sich irgendwann mit HPV an und merkt nichts davon. Was humane Papillomviren bedeuten, wie die Impfung wirkt und warum ein positiver Abstrich selten ein Grund zur Panik ist.

Von Dr. Thomas Wahl · 11. September 2026 · 7 Min.

Alter Wecker mit Doppelglocke in einem dunklen Raum, das Zifferblatt vom Seitenlicht angeleuchtet

Sex in der Beziehung

Pornosucht: Was die Forschung zeigt und was hilft

Der Begriff ist fachlich umstritten und die Studienlage uneinheitlicher, als Ratgeber und Foren vermuten lassen. Woran sich problematischer Konsum zeigt, was Partnerschaften belastet und was hilft.

Von Dr. Thomas Wahl · 10. September 2026 · 6 Min.

Zweig mit zartrosa Blüten in einem dunklen Keramiktopf auf einer Holzfläche, warmes gedämpftes Licht

Selbstentdeckung

Vaginismus: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Vaginismus ist keine Seltenheit und kein Charakterfehler: Der Beckenboden verkrampft unwillkürlich, sobald etwas eindringen soll. Was dahintersteckt, wie die Diagnose läuft und welche Wege nachweislich weiterhelfen.

Von Dr. Thomas Wahl · 6. September 2026 · 8 Min.

Nahaufnahme rosafarbener Tabletten in zwei angebrochenen Blisterpackungen

Selbstentdeckung

Die Pille und die Libido: Was die Forschung wirklich zeigt

Kann die Pille die Lust dämpfen? Ja – bei einer Minderheit und über einen messbaren Mechanismus. Was die Studien zeigen, wie du den Verdacht prüfst und welche Alternativen es gibt.

Von Dr. Thomas Wahl · 24. August 2026 · 6 Min.

Aufgeschlagener Monatskalender mit Stift, daneben zartrosa Schleierkraut in einer Glasvase

Selbstentdeckung

Der Zyklus und die Lust: Wann Frauen Lust haben – und warum

Die Lust schwankt über den Zyklus, und dahinter steckt ein hormonelles Muster. Welche Phase was bewirkt, warum dein Verlauf davon abweichen darf und wie du dein eigenes Muster herausfindest.

Von Dr. Thomas Wahl · 23. August 2026 · 6 Min.

Buch mit aufgeschlagener Seite über Psychologie, daneben eine schwache Lampe und eine Tasse Tee

Erotische Fantasien

Entführungsfantasie: was die Psychologie dazu sagt

Die Fantasie, gegen den eigenen Willen genommen zu werden, gehört zu den am meisten missverstandenen erotischen Vorstellungen. Was Studien wirklich zeigen.

Von Dr. Thomas Wahl · 22. Mai 2026 · 7 Min.

Eine einzelne Person sitzt in ruhiger Selbstreflexion am Fenster, weiches diffuses Tageslicht fließt herein

Selbstentdeckung

Asexualität verstehen: Das Spektrum jenseits der Klischees

Asexualität ist keine Störung, kein Hormonmangel und keine Spätfolge eines Traumas - sondern eine sexuelle Orientierung mit eigenem Spektrum. Was Studien zeigen und was häufig missverstanden wird.

Von Dr. Thomas Wahl · 17. Mai 2026 · 6 Min.

Medizinische und Wellness-Symbole in ruhiger minimalistischer Anordnung

Selbstentdeckung

Sexuelle Gesundheit: Die wichtigsten Tipps im Überblick

Sexuelle Gesundheit geht weit über Verhütung und STI-Tests hinaus. Ein umfassender Guide für alle, die ihr Sexleben rundum gesund gestalten wollen.

Von Dr. Thomas Wahl · 12. März 2026 · 2 Min.

Stützendes Kissen, ergonomische Kurven, Farben der Entspannung

Sex-Tipps

Sex bei Rückenschmerzen: Stellungen, die helfen statt wehtun

Rückenschmerzen müssen nicht das Ende deines Sexlebens sein. Welche Stellungen den Rücken schonen und wie ihr trotz Schmerzen Spaß haben könnt.

Von Dr. Thomas Wahl · 10. Februar 2026 · 2 Min.

Sanfte Berührung von Händen, zartes Licht, Heilung und Vertrauen

Sex in der Beziehung

Sex nach Krankheit: Zurück zur Intimität

Nach einer schweren Krankheit ist Sex oft das Letzte, woran man denkt. Doch Intimität zurückzugewinnen ist ein wichtiger Teil der Genesung.

Von Dr. Thomas Wahl · 10. Februar 2026 · 2 Min.

Intensiver Blick, leichtes Lächeln, verschwommener Hintergrund in Gold

Sex-Tipps

Sexuell anziehend wirken: Was wirklich zählt

Sexuelle Anziehung ist mehr als Aussehen. Was die Wissenschaft über Körpersprache, Ausstrahlung und echte Attraktivität sagt.

Von Dr. Thomas Wahl · 25. Januar 2026 · 2 Min.

Unsichtbare Moleküle und Duftnoten in der Luft, Anziehung und Chemie symbolisierend

Erotische Fantasien

Pheromone und Aphrodisiaka: was wirklich wirkt

Pheromone und Aphrodisiaka versprechen mehr Lust und Anziehung. Doch was davon ist wissenschaftlich belegt und was reiner Marketingbluff?

Von Dr. Thomas Wahl · 10. Dezember 2025 · 2 Min.

Anatomische Darstellung der Beckenmuskulatur mit aktivierter, gestärkter Struktur

Selbstentdeckung

Beckenboden-Training: Besserer Sex durch starke Muskeln

Der Beckenboden ist der am meisten unterschätzte Muskel für guten Sex. Gezieltes Training steigert Empfindungen, verbessert Orgasmen und stärkt die Kontrolle.

Von Dr. Thomas Wahl · 1. Dezember 2025 · 2 Min.

Zwei reife Menschen in sanfter Umarmung, strahlend und voller Lebenserfahrung

Sex in der Beziehung

Sex ab 50: Was sich mit dem Alter verändert (und verbessert)

Sex wird mit dem Alter besser? Ja! Ab 40 und 50 erleben viele Menschen die beste Sexualität ihres Lebens. Hier erfährst du warum.

Von Dr. Thomas Wahl · 10. November 2025 · 2 Min.

Saubere, glänzende Oberfläche eines Toys unter fließendem Wasser mit Reflexionen

Toys & Gadgets

Sex Toy reinigen: So pflegst du deine Spielzeuge richtig

Hygiene bei Sex Toys ist Pflicht. Wir erklären, wie du verschiedene Materialien richtig reinigst und sicher aufbewahrst.

Von Dr. Thomas Wahl · 8. November 2025 · 2 Min.

Starkes Licht durchbricht in dynamischer Bewegung dichte Wände

Selbstentdeckung

Sexuelle Blockaden lösen: Wenn im Bett nichts mehr geht

Sexuelle Blockaden lähmen dein Sexleben? Sie sind häufiger als du denkst und lassen sich lösen. Wie du wieder Lust und Genuss findest.

Von Dr. Thomas Wahl · 18. Oktober 2025 · 2 Min.

Tropfen und transluzente Flüssigkeit in glänzender, glatter Textur

Toys & Gadgets

Gleitgel Test: Das beste Gleitmittel für jede Situation

Wasserbasiert, silikonbasiert oder natürlich? Unser Gleitgel-Test zeigt, welches Gleitmittel wofür am besten geeignet ist.

Von Dr. Thomas Wahl · 5. Oktober 2025 · 2 Min.

Sanfte Bewegungslinien in flüssigen, fließenden abstrakten Formen

Selbstentdeckung

Masturbation neu entdecken: 7 Techniken jenseits der Routine

Die meisten Menschen masturbieren seit Jahren auf die gleiche Weise. Es wird Zeit, das zu ändern – diese sieben Techniken eröffnen völlig neue Empfindungen.

Von Dr. Thomas Wahl · 2. Oktober 2025 · 2 Min.

Rote Seile und schwarze Stoffe in strukturiertem, präzisem Muster

Oral & Kinky

BDSM sicher praktizieren: die wichtigsten Regeln

BDSM ohne Sicherheitsregeln ist gefährlich. Wie du Bondage, Spanking und Rollenspiele sicher und verantwortungsvoll praktizierst.

Von Dr. Thomas Wahl · 22. September 2025 · 2 Min.

Lichtstrahlen durchbrechen dunkle Wolken in abstraktem, befreiendem Design

Selbstentdeckung

Scham beim Sex überwinden: So befreist du dich

Scham ist der größte Feind guter Sexualität. Wo sie herkommt, wie sie wirkt und was du konkret tun kannst, um sie loszuwerden.

Von Dr. Thomas Wahl · 12. September 2025 · 2 Min.

Dunkelrot und Schwarz mit verborgenem Glanz, mysteriös und verführerisch

Erotische Fantasien

Taboo-Fantasien: Warum das Verbotene so anzieht

Taboo-Fantasien lösen oft Scham aus. Aber warum zieht uns das Verbotene so an? Ein nuchterner Blick auf die Psychologie hinter Tabus im Kopfkino.

Von Dr. Thomas Wahl · 30. August 2025 · 2 Min.

Zarte Wassertropfen auf Seidenstoff, weiches Licht, beruhigend

Oral & Kinky

Analsex zum ersten Mal: Tipps gegen Schmerzen

Analsex beim ersten Mal muss nicht wehtun. Ein ehrlicher Leitfaden, wie ihr Schmerzen vermeidet und anale Stimulation genießen könnt.

Von Dr. Thomas Wahl · 20. August 2025 · 2 Min.

Verflochtene Faden in Grau und Creme, sich trennend und wieder vereinigend

Sex in der Beziehung

Seitensprung-Gedanken: zwischen Fantasie und Affäre

Gedanken an einen Seitensprung sind normal. Aber was steckt dahinter und ab wann wird es gefährlich für die Beziehung?

Von Dr. Thomas Wahl · 20. August 2025 · 2 Min.

Sextoy neben Laptop mit Videocall-Licht, sanft und intim beleuchtet

Toys & Gadgets

Sex Toys für Fernbeziehungen: Nähe trotz Distanz

In einer Fernbeziehung? Diese Sex Toys überbrücken die Distanz und sorgen für intime Momente trotz Kilometern Entfernung.

Von Dr. Thomas Wahl · 25. Juni 2025 · 2 Min.

Schatten und Licht spielen auf Haut, intensiver Ausdruck

Erotische Fantasien

Dunkle sexuelle Fantasien: Warum sie normal sind

Manche Fantasien fühlen sich verboten an. Gedanken über Zwang, Tabus oder extreme Szenarien können beunruhigen. Warum sie trotzdem normal und kein Grund zur Panik sind.

Von Dr. Thomas Wahl · 28. April 2025 · 2 Min.

Abstrakter weiblicher Körper, zart beleuchtet, verletzlich

Selbstentdeckung

Klitoris-Stimulation: Der ultimative Guide

Die Klitoris ist das einzige menschliche Organ, das ausschließlich für Lustempfinden existiert. Hier erfährst du, wie du sie richtig stimulierst – allein oder zu zweit.

Von Dr. Thomas Wahl · 20. April 2025 · 2 Min.

Mann in erwachtem Begehren, konzentrierter sinnlicher Blick

Sex in der Beziehung

Libido steigern beim Mann: Praktische Tipps ohne Pillen

Deine Libido steigern ohne Medikamente ist moglich. Entdecke, wie Testosteron, Stressabbau und konkrete Tipps deine Lust zurückbringen.

Von Dr. Thomas Wahl · 3. April 2025 · 2 Min.

Nahaufnahme verschlungener Körper im Moment intensiver Verbindung

Sex-Tipps

Länger Durchhalten beim Sex: Was wirklich funktioniert

Zu früh kommen ist keine Schande – aber ein lösbares Problem. Wissenschaftlich fundierte Methoden, mit denen du deine Ausdauer beim Sex verbesserst.

Von Dr. Thomas Wahl · 17. März 2025 · 2 Min.

Überlappende farbige Formen und Lichter, vielfältig und imaginativ

Erotische Fantasien

Die häufigsten sexuellen Fantasien: Eine ehrliche Liste

Welche sexuellen Fantasien haben die meisten Menschen? Eine fundierte Übersicht der häufigsten Kopfkino-Szenarien – basierend auf Forschung, nicht auf Klischees.

Von Dr. Thomas Wahl · 8. März 2025 · 2 Min.

Beruhigende Farbpalette in Grün und Beige, sanftes weiches Licht

Selbstentdeckung

Masturbation und Gesundheit: die echten Vorteile

Masturbation ist nicht nur Vergnügen - sie hat handfeste gesundheitliche Vorteile. Von Stressabbau bis Immunsystem: Was die Forschung belegt.

Von Dr. Thomas Wahl · 22. Februar 2025 · 2 Min.

Stille Momente im privaten Raum, beruhigendes warmes Licht

Selbstentdeckung

Masturbation: Wie oft ist normal?

Einmal am Tag? Dreimal die Woche? Gar nicht? Die Frage nach der normalen Häufigkeit von Masturbation beschäftigt mehr Menschen als man denkt.

Von Dr. Thomas Wahl · 8. Februar 2025 · 2 Min.

Diffuses fahles Licht durchdringt leeren Raum mit Schatten

Sex in der Beziehung

Lust auf Sex verloren in der Beziehung: Ursachen und Auswege

Keine Lust mehr auf Sex in der Beziehung? Du bist nicht allein. Hier erfährst du, warum das passiert und was ihr dagegen tun könnt.

Von Dr. Thomas Wahl · 5. Februar 2025 · 2 Min.