Selbstentdeckung

Körper kennenlernen, Masturbation, Selbstliebe & Sexualität

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Ein Glas Kamillentee mit frischen Kamillenblüten

Schmerzen beim Sex: Ursachen, Hilfe und wann zum Arzt

Schmerzen beim Sex haben fast immer eine Ursache, die sich finden lässt. Was hinter Dyspareunie steckt, was sofort hilft und wann du zum Arzt solltest.

Von Lisa Mauer · 15. Oktober 2026 · 6 Min.

Alter Kompass auf einer historischen Landkarte in warmem Licht

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Pansexuell: Bedeutung und Unterschied zu bisexuell

Was pansexuell bedeutet, worin sich Pansexualität von Bisexualität unterscheidet und welche Mythen sich hartnäckig halten – verständlich erklärt.

Von Lisa Mauer · 30. September 2026 · 4 Min.

Lächelnde Frau telefoniert an einem Holztisch, daneben ein Buch und ein Glas

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Sapiosexuell: Wenn Intelligenz anziehend wirkt

Sapiosexuelle fühlen sich vor allem von Intelligenz angezogen. Was der Begriff bedeutet, was die Forschung sagt und warum er umstritten ist.

Von Sophia Dorn · 30. September 2026 · 3 Min.

Warme Hände in respektvoller Haltung, zartes Licht, serene Farbtöne

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Yoni-Massage: Anleitung für die tantrische Massage

Die Yoni-Massage ist eine achtsame, tantrische Massage der Vulva. Ohne Ziel, ohne Druck – so bereitet ihr sie vor, so geht sie Schritt für Schritt.

Von Lisa Mauer · 23. September 2026 · 3 Min.

Kraftvolle Hände in bewusster Ruhe, weiches Licht, warme Erdtöne

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Lingam-Massage: Anleitung für die tantrische Massage

Die Lingam-Massage ist eine tantrische Massage, bei der nicht der Orgasmus zählt, sondern das Spüren. So geht sie Schritt für Schritt.

Von Dr. Thomas Wahl · 23. September 2026 · 3 Min.

Zwei Hände halten und massieren sanft eine Hand auf hellem Laken

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Tantra-Massage: Was sie ist und wie sie abläuft

Was bei einer Tantra-Massage passiert, ob der Intimbereich massiert wird, woran du ein seriöses Studio erkennst – und wie ihr sie zu Hause ausprobiert.

Von Lisa Mauer · 23. September 2026 · 4 Min.

Ein junger Keimling mit zwei Blättern wächst aus dunkler Erde

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Demisexuell: Wenn Anziehung erst durch Nähe entsteht

Demisexuell bedeutet: sexuelle Anziehung entsteht erst, wenn eine emotionale Bindung da ist. Warum das keine Entscheidung, keine Prüderie und keine Störung ist — und wie man es Partnern erklärt.

Von Lisa Mauer · 13. September 2026 · 7 Min.

Ein Stapel korallfarbener Handtücher neben einer Lavendelpflanze im hellen Badezimmer

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Scheidenpilz: Ursachen, Behandlung und Sex trotz Infektion

Scheidenpilz ist weder eine Geschlechtskrankheit noch ein Hygieneproblem. Was wirklich dahintersteckt, wie er sich von anderen Beschwerden unterscheidet, was hilft und was beim Sex zu beachten ist.

Von Sophia Dorn · 12. September 2026 · 7 Min.

Ein Körnerkissen mit gepunktetem Stoffbezug liegt auf hellem Untergrund

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Endometriose und Sex: Warum es wehtut und was hilft

Endometriose kann Sex schmerzhaft machen – tief beim Eindringen oder krampfartig Stunden danach. Was dahintersteckt, welche Stellungen, Zeitpunkte und Gespräche helfen und wann es ärztlich abgeklärt gehört.

Von Sophia Dorn · 11. September 2026 · 7 Min.

Nahaufnahme dicht stehender Aloe-vera-Blätter vor hellem Himmel

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Scheidentrockenheit: Ursachen und was dagegen hilft

Trockenheit in der Scheide ist häufig, gut behandelbar und sagt nichts über die Lust aus. Woher sie kommt, was Gleitmittel und Feuchtcremes leisten und wann eine gynäkologische Abklärung nötig ist.

Von Sophia Dorn · 8. September 2026 · 8 Min.

Zweig mit zartrosa Blüten in einem dunklen Keramiktopf auf einer Holzfläche, warmes gedämpftes Licht

Selbstentdeckung

Vaginismus: Ursachen, Symptome und was wirklich hilft

Vaginismus ist keine Seltenheit und kein Charakterfehler: Der Beckenboden verkrampft unwillkürlich, sobald etwas eindringen soll. Was dahintersteckt, wie die Diagnose läuft und welche Wege nachweislich weiterhelfen.

Von Dr. Thomas Wahl · 6. September 2026 · 8 Min.

Nahaufnahme rosafarbener Tabletten in zwei angebrochenen Blisterpackungen

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Die Pille und die Libido: Was die Forschung wirklich zeigt

Kann die Pille die Lust dämpfen? Ja – bei einer Minderheit und über einen messbaren Mechanismus. Was die Studien zeigen, wie du den Verdacht prüfst und welche Alternativen es gibt.

Von Dr. Thomas Wahl · 24. August 2026 · 6 Min.