Sexualtherapeutin & Bloggerin

Lisa Mauer

Studierte Psychologie in Wien, arbeitete 8 Jahre als Sexualtherapeutin bevor sie 2024 anfing, ihr Wissen im Internet zu teilen. Direkt, ehrlich, kein Bullshit. Schreibt über Techniken, Paardynamiken und Selbstentdeckung.

37 Artikel·Sexualtherapie & Paardynamiken

Artikel von Lisa Mauer

Ein Glas Kamillentee mit frischen Kamillenblüten

Selbstentdeckung

Schmerzen beim Sex: Ursachen, Hilfe und wann zum Arzt

Schmerzen beim Sex haben fast immer eine Ursache, die sich finden lässt. Was hinter Dyspareunie steckt, was sofort hilft und wann du zum Arzt solltest.

Von Lisa Mauer · 15. Oktober 2026 · 6 Min.

Turm aus glatten grauen Kieselsteinen auf Sand vor unscharfem Meer

Sex-Tipps

Genitalherpes: Symptome, Ansteckung und Behandlung

Genitalherpes verläuft oft unbemerkt, kann aber schmerzhafte Bläschen machen. Wie du es erkennst, wie es übertragen wird und was die Behandlung bewirkt.

Von Lisa Mauer · 9. Oktober 2026 · 6 Min.

Alter Kompass auf einer historischen Landkarte in warmem Licht

Selbstentdeckung

Pansexuell: Bedeutung und Unterschied zu bisexuell

Was pansexuell bedeutet, worin sich Pansexualität von Bisexualität unterscheidet und welche Mythen sich hartnäckig halten – verständlich erklärt.

Von Lisa Mauer · 30. September 2026 · 4 Min.

Warme Hände in respektvoller Haltung, zartes Licht, serene Farbtöne

Selbstentdeckung

Yoni-Massage: Anleitung für die tantrische Massage

Die Yoni-Massage ist eine achtsame, tantrische Massage der Vulva. Ohne Ziel, ohne Druck – so bereitet ihr sie vor, so geht sie Schritt für Schritt.

Von Lisa Mauer · 23. September 2026 · 3 Min.

Zwei Hände halten und massieren sanft eine Hand auf hellem Laken

Selbstentdeckung

Tantra-Massage: Was sie ist und wie sie abläuft

Was bei einer Tantra-Massage passiert, ob der Intimbereich massiert wird, woran du ein seriöses Studio erkennst – und wie ihr sie zu Hause ausprobiert.

Von Lisa Mauer · 23. September 2026 · 4 Min.

Zerknitterte helle Bettwäsche in warmem, weichem Seitenlicht

Sex-Tipps

Sexstellungen: Der große Guide für Paare

Nicht die hundertste Liste, sondern das Prinzip dahinter: Was Winkel, Tiefe, Kontrolle und Nähe bewirken, welche Klassiker was können und welche Stellung zu welchem Körper passt.

Von Lisa Mauer · 17. September 2026 · 25 Min.

Ein junger Keimling mit zwei Blättern wächst aus dunkler Erde

Selbstentdeckung

Demisexuell: Wenn Anziehung erst durch Nähe entsteht

Demisexuell bedeutet: sexuelle Anziehung entsteht erst, wenn eine emotionale Bindung da ist. Warum das keine Entscheidung, keine Prüderie und keine Störung ist — und wie man es Partnern erklärt.

Von Lisa Mauer · 13. September 2026 · 7 Min.

Sanduhr mit rosafarbenem Sand auf einer aufgeschlagenen Zeitung

Sex in der Beziehung

Sexsucht: Wenn Lust zum Zwang wird

Nicht die Häufigkeit entscheidet, sondern der Leidensdruck. Warum der Begriff Sexsucht fachlich umstritten ist, woran sich Kontrollverlust wirklich zeigt und wo es Hilfe gibt.

Von Lisa Mauer · 9. September 2026 · 7 Min.

Zwei Menschen liegen ruhig nebeneinander unter einer weichen Decke, dämpferiges Licht eines Nachttischs zeichnet sanfte Schatten

Sex-Tipps

Afterplay: Was nach dem Sex wirklich zählt

Was nach dem Sex passiert, entscheidet oft mehr über Nähe als der Sex selbst. Warum Cuddling und Gespräch kein nettes Extra sind - und was tun, wenn man kein Cuddler ist.

Von Lisa Mauer · 18. Mai 2026 · 6 Min.

Ein Paar liegt entspannt nebeneinander im Bett, leicht abgewandt, weiches Morgenlicht verbindet ihre Silhouetten

Sex in der Beziehung

Verlangenslücke in der Beziehung: was wirklich hilft

Einer will mehr, einer weniger - das ist keine Beziehungsstörung, sondern der Normalfall. Was funktioniert, wenn die Lust ungleich verteilt ist, sind keine großen Gesten, sondern konkrete Werkzeuge.

Von Lisa Mauer · 16. Mai 2026 · 6 Min.

Zwei hände, die sich vorsichtig wieder berühren, im warmen dämmerigen Licht eines Wohnzimmers

Sex in der Beziehung

Vertrauen aufbauen nach einem Vertrauensbruch

Ob Affäre, gravierende Lüge oder gebrochenes Versprechen - ein Vertrauensbruch lässt eine Beziehung wanken. Der Weg zurück ist möglich, aber er folgt klaren Phasen.

Von Lisa Mauer · 15. Mai 2026 · 6 Min.

Zeitlupen-Bewegung in zartem Rosa und Gold, achtsame Hingabe

Sex-Tipps

Slow Sex: Warum weniger manchmal mehr ist

Slow Sex setzt auf Achtsamkeit statt Leistung und kann euer Liebesleben grundlegend verändern. Entdeckt, warum Entschleunigung im Bett zu intensiveren Orgasmen führt.

Von Lisa Mauer · 20. Februar 2026 · 2 Min.

Grüne Blätter, Himmel zwischen Bäumen, natürliches Abenteuer

Erotische Fantasien

Sex im Freien und im Auto: Tipps für das Outdoor-Abenteuer

Sex unter freiem Himmel oder auf dem Rücksitz – der Reiz des Draußen-Sex ist ungebrochen. Praktische Tipps, die besten Orte und was du rechtlich beachten musst.

Von Lisa Mauer · 8. Februar 2026 · 2 Min.

Goldenes Licht über vereinten Händen, spiralförmige Energie sichtbar

Sex-Tipps

Tantra für Anfänger: Spirituelle Sexualität entdecken

Tantra verbindet Körper, Geist und Seele zu einem intensiven sexuellen Erlebnis. Wir zeigen euch die ersten Schritte in die Welt der tantrischen Sexualität.

Von Lisa Mauer · 5. Februar 2026 · 2 Min.

Verschiedene Formen in Schwarz und dunklem Violett, elegant arrangiert

Toys & Gadgets

Strap-On Kaufberatung: Das richtige Modell für Paare finden

Strap-On kaufen? Wir erklären die verschiedenen Systeme und helfen dir, das passende Modell für eure Wünsche zu finden.

Von Lisa Mauer · 5. Februar 2026 · 2 Min.

Bunte Würfel und Karten auf rotem Tuch, verspielte Spannung

Oral & Kinky

Sex-Spiele und Challenges für Paare: 12 Ideen

Sex-Spiele bringen Spaß und Abwechslung ins Bett. Mit diesen 12 Challenges für Paare wird euer Sexleben spannender und lustvoller.

Von Lisa Mauer · 4. Februar 2026 · 3 Min.

Umarmendes Paar in vertrauter Nähe, Leidenschaft und emotionale Tiefe ausstrahlend

Sex in der Beziehung

Partner verführen: Wie du die Lust zurückholst

Den eigenen Partner verführen klingt absurd? Ist es nicht. In langen Beziehungen ist Verführung der Schlüssel zu lebendigem Sex.

Von Lisa Mauer · 8. Januar 2026 · 2 Min.

Abstrakte Darstellung von Flüssigkeit und Intimität in sanften Wellen

Selbstentdeckung

Weibliche Ejakulation: Was dahinter steckt

Squirting, weibliche Ejakulation, feuchter Orgasmus - ein Thema voller Mythen. Hier die Fakten, die du wirklich wissen musst.

Von Lisa Mauer · 5. November 2025 · 2 Min.

Spritzende Wassertropfen in Makroaufnahme mit dramatischem Gegenlicht

Oral & Kinky

Squirten lernen: Mythos oder lernbare Technik?

Kann jede Frau squirten? Wir klären den Mythos auf und zeigen dir bewährte Techniken, um es gemeinsam mit deinem Partner auszuprobieren.

Von Lisa Mauer · 28. Oktober 2025 · 3 Min.

Dunkle Silhouetten in mystischem Nebel und tanzendem Schattenspielen

Erotische Fantasien

Sex mit Fremden: Die Fantasie vom anonymen Abenteuer

Die Vorstellung von Sex mit einem Fremden gehört zu den häufigsten Fantasien. Was den Reiz ausmacht und wie du damit umgehen kannst.

Von Lisa Mauer · 3. Oktober 2025 · 2 Min.

Aufrechte Silhouette in Morgensonne, durchflutet von goldenem Licht

Selbstentdeckung

Selbstvertrauen im Bett steigern: So wirst du sicherer

Sexuelles Selbstvertrauen ist kein angeborenes Talent. Es lässt sich aufbauen - mit den richtigen Strategien und etwas Geduld.

Von Lisa Mauer · 30. September 2025 · 2 Min.

Silhouette einer Frau im Gegenlicht, selbstbewusst und entschlossen

Sex-Tipps

Hookup-Tipps für Frauen: Casual Sex nach deinen Regeln

Frauen dürfen Casual Sex genießen – ohne sich zu rechtfertigen. Praktische Hookup-Tipps für selbstbestimmte Begegnungen.

Von Lisa Mauer · 12. September 2025 · 2 Min.

Geometrische Formen, intelligent verschachtelt und ineinander gefügt

Sex-Tipps

Sexstellungen für kleine Räume

Kleine Wohnung, großes Vergnügen – mit den richtigen Stellungen wird selbst die engste Bude zum Liebesparadies. Wir zeigen dir, wie du Platzmangel in Kreativität verwandelst.

Von Lisa Mauer · 3. September 2025 · 2 Min.

Glatte, moderne Formen in Silber und Rosémetallic mit subtilen Reflexionen

Toys & Gadgets

Klitoris-Stimulator und Saugvibrator im Test

Saugvibratoren und Klitoris-Stimulatoren arbeiten anders als normale Vibratoren. Erfahre, warum diese Modelle echte Veränderungen bringen.

Von Lisa Mauer · 28. Juli 2025 · 2 Min.

Silhouette vor Licht mit durchsichtigem Vorhang, mystisch beleuchtet

Erotische Fantasien

Exhibitionismus als Fantasie: Der Reiz, gesehen zu werden

Die Vorstellung, beim Sex beobachtet zu werden, ist eine der häufigsten Fantasien. Was hinter dem exhibitionistischen Reiz steckt und wie du ihn sicher erkundest.

Von Lisa Mauer · 2. Juni 2025 · 2 Min.

Zwei ineinander verschlungene Hände in zartem, intimem Licht

Sex in der Beziehung

Sexuelle Kompatibilität: wie wichtig sie wirklich ist

Sexuelle Kompatibilität ist kein Schalter, sondern ein Spektrum. Erfahre, ob Unterschiede normal sind oder wirklich problematisch für euch.

Von Lisa Mauer · 24. Mai 2025 · 2 Min.

Abstrakte Anatomie in warmen Farben, weibliche Empfindung

Selbstentdeckung

G-Punkt finden: Anleitung für Frauen und Paare

Der G-Punkt ist kein Mythos, aber auch kein magischer Knopf. Hier erfährst du, wo er liegt, wie du ihn findest und was wirklich funktioniert.

Von Lisa Mauer · 12. April 2025 · 3 Min.

Frau im Moment intensiver Lust, erregter Gesichtsausdruck und Ekstase

Sex-Tipps

Orgasmus-Tipps für Frauen: So kommst du wirklich

Jede Frau kann kommen – aber nicht jede weiß wie. Ehrliche Orgasmus-Tipps, die über den üblichen Ratgeber-Einheitsbrei hinausgehen.

Von Lisa Mauer · 2. April 2025 · 2 Min.

Elegante Objekte in sanften Rosé- und Nude-Tönen, sinnlich arrangiert

Toys & Gadgets

Die besten Sex Toys für Frauen: Was sich wirklich lohnt

Die besten Sex Toys für Frauen gehen längst über den klassischen Vibrator hinaus. Entdecke, welche Modelle wirklich einen Unterschied machen.

Von Lisa Mauer · 12. März 2025 · 2 Min.

Zwei Personen im gedimmten Licht, Nähe und Augenkontakt suggerierend

Erotische Fantasien

Sexfantasien erzählen, ohne zu überfordern

Du hast eine Fantasie, die dich nicht loslässt – aber wie sagst du es, ohne dass alles komisch wird? Ein Leitfaden für ehrliche Gespräche über sexuelle Wünsche.

Von Lisa Mauer · 10. März 2025 · 2 Min.

Zartes Licht durchflutet Raum, Atmosphäre von Nervosität und Vorfreude

Sex-Tipps

Erstes Mal Sex: Ehrliche Tipps ohne Panik

Das erste Mal muss nicht perfekt sein – aber es sollte sich gut anfühlen. Ehrliche Tipps für alle, die bald ihr erstes Mal erleben.

Von Lisa Mauer · 3. März 2025 · 2 Min.

Mystische Lichter tanzen auf fließenden Stoffen in Purpurtönen

Erotische Fantasien

Sexuelle Fantasien von Frauen: Was Frauen wirklich erregt

Weibliche Fantasien sind komplex, verschieden und oft überraschend. Was Frauen im Kopf erregt und warum das endlich ohne Tabu besprochen werden darf.

Von Lisa Mauer · 20. Februar 2025 · 2 Min.

Lebendige Farben und dynamisches Licht in bewegten Kompositionen

Sex in der Beziehung

Sexleben aufpeppen: 12 Tipps, die wirklich funktionieren

Euer Sexleben ist eingeschlafen? Dann wird es Zeit für frischen Wind. Hier sind zwölf Tipps, die keinen Tantra-Kurs erfordern.

Von Lisa Mauer · 20. Februar 2025 · 2 Min.

Warmes Licht betont Kurven und weiche fließende Linien

Sex-Tipps

Sex-Tipps für Frauen: So holst du dir, was du verdienst

Schluss mit Anpassen und Mitmachen. Hier sind ehrliche Sex-Tipps für Frauen, die endlich selbst bestimmen wollen, wie guter Sex aussieht.

Von Lisa Mauer · 5. Februar 2025 · 2 Min.

Fließende abstrakte Formen in rhythmischer Bewegung, Lichtwellen

Sex-Tipps

Die 7 besten Stellungen für tieferen Orgasmus

Nicht jede Stellung fühlt sich gleich an – und manche bringen dich an Orte, die du so noch nicht kanntest. Hier sind sieben Positionen, die echte Tiefe erzeugen.

Von Lisa Mauer · 15. Januar 2025 · 2 Min.

Weiches Kerzenlicht schimmert auf Seide in warmen Nude-Tönen

Selbstentdeckung

Selbstbefriedigung für Frauen: Tipps für mehr Genuss

Viele Frauen haben nie gelernt, sich selbst wirklich gut zu berühren. Dabei ist Selbstbefriedigung der direkteste Weg zu besserem Sex - mit sich selbst und mit anderen.

Von Lisa Mauer · 10. Januar 2025 · 2 Min.

Verschiedene elegante Vibratoren in Schwarz, Rosé und Silber nebeneinander

Toys & Gadgets

Bester Vibrator 2025: Empfehlung und Test im Vergleich

Welcher Vibrator ist wirklich gut? Wir haben die beliebtesten Modelle getestet und zeigen dir, worauf es beim Kauf ankommt.

Von Lisa Mauer · 10. Januar 2025 · 2 Min.